準備選課啦！破解課程祕馬看這裡！
上學期好像才剛結束沒多久，就馬不停蹄地即將開始新學期的一階選課啦！
114-2學期生命教育學分學程開設6門課程，必修、選修、微學分通通都有～
\全新規劃/ 生命教育跨領域實作【與你一起創造想要看見的改變！】
\入門推薦/ 生命美學【以故事來開啟每一份獨特的生命禮物！】
\首次開課/ 心靈捕手：自我覺察與同理溝通【在覺察中安放自己，在對話中理解他人】
\初選開放/ 正念與自我慈悲【生活忙茫盲，與你一起啟動疼惜自我的能力！】
\一期一會/ 人生的境【走進生命地圖，探索不同境遇的精彩旅程！】
\好評不斷/ 我的生涯我探索【戴上生涯探索眼鏡，讓未來不再茫然！】
心動不如馬上行動，趕緊透過Google表單填寫修課動機單吧～
【與你一起創造想要看見的改變！】
課名：生命教育跨領域實作
課號：Prog0004
上課時間：每週一 第7,8,9節 (14:20-17:20)
總人數上限：30人，初選不開放。
本課程以「行動」作為學習的起點，企劃與年長者服務相關的跨領域行動專案，透過認識老年、訪談長輩、角色體驗與專案設計，理解生命歷程的多元樣貌，並在團隊合作中學習傾聽、溝通與同理。課程後段將依專案內容實際進入相關機構實習，讓想法化為行動、關懷化為能持續發揮影響力的行動實踐，走進他人的生命故事！
【以故事來開啟每一份獨特的生命禮物！】
課名：生命美學
課號：Prog0005
上課時間：每週三 第8,9,10節 (15:30-18:20)
總人數上限：26人，初選不開放。
你是否善於聆聽、也樂於分享，並且渴望更認識自己？透過本課程的三重設計，你將逐步認識自己與他人，體驗敘事之美，爬梳、整理自己的生命故事，並在相互支持中，為自己開創出生命更多的豐富與可能，做為對彼此生命的獻禮。
※同學回饋※
「我最意外的是能夠認識這麼多很好的人。因為上大學以來，從課堂中認識人的機會寥寥可數，而且是感情很好會想要下課後還約吃飯的程度，這對我來說是很酷的一次課堂經驗。而且因為聽過彼此的故事，了解地更多、所以感情也更深，這讓我覺得能夠在這堂課中認識大家是一件很幸福的事情。」
「在聽老師、同學的回饋時，不知道為什麼會讓人有想越說越多的感覺，是一種回憶湧動的過程，慢慢湧現出來的故事，也讓我把一些未解決的事件，有了更新的見解，與和解。」
「這門課程確實是一份『送給自己生命的禮物』。從聆聽他人的故事、嘗試敘述他人的故事，到最終回到自身、書寫自己的故事，這個過程不讓深化了我對他人生命經驗的理解，也讓我得以堅誠實地面對自己，並在書寫與分享之中，看見生命被重新整理與賦予意義的可能。」
「我非常喜歡這堂課。六位講者和老師們的生命故事開拓了我的視野，讓我知道人生很有多可能性，不必執著於某一條成功之路。...我也從同儕身上學到很多，從他們身上找回遺失已久的勇氣跟自信。」
【在覺察中安放自己，在對話中理解他人】
課名：心靈捕手：自我覺察與同理溝通
課號：Prog0006
上課時間：每週五 第6,7,8節 (13:20-16:20)
總人數上限：16人，初選不開放。
在人際互動中是否曾感受到卡關，不知道該如何好好說出自己的感受？本課程從覺察自我經驗出發，陪伴你練習看見自己的身體感受、情緒反應與內在需求，進一步發展具備同理與尊重的人際溝通能力。藉由反思與實作，讓溝通技巧成為融入日常生活、真實關係中可以持續練習的生命態度！
【生活忙茫盲，與你一起啟動疼惜自我的注意力！】
課名：正念與自我慈悲
課號：Prog1048
上課時間：每週五 第3,4節 (10:20-12:10)
總人數上限：40人，開放初選。
生活忙茫盲，是否已經很久沒有花時間好好照顧自己了呢？這門課將透過正念自我慈悲基礎概念的學習、課堂及生活中的練習，陪伴你找回專注覺察力，覺察並釋放自己的內在衝突、認出身心耗竭的最初源頭，一起實踐自我關懷的生活態度與能力！
※同學回饋※
「我的感受是學習很流暢，每週都收穫滿滿。當我帶著一個疑問來課堂時，往往都可以獲得解答，或是想到其他的思考方式來突破。課堂上的互動也讓我有機會可以發表想法，或者是仔細聆聽他人的想法，我覺得很不錯。」
「透過課堂中的覺察日誌，讓我進行了一學期的正念覺察，在上課中也學到一些面對情緒時的處理方法，像是不責怪自己、先靜下來呼吸等，透過這些方法讓我能以不同面向思考人生的際遇。」
「我學習到透過書寫、呼吸與感官觀察來傾聽自己。這些方法幫助我面對壓力時不再逃避，而是溫柔地陪伴情緒與身體。我也發現，『慢下來』、『放下』不是浪費時間，也不會損失什麼，而是更能清楚地看見自己，也更有力量繼續走下去。」
「我感受到：原來觀察，不是為了控制，而是為了理解與陪伴自己。這讓我慢慢從急躁中找回穩定，從疲憊中找回動力。」
【走進生命地圖，探索不同境遇的精彩旅程！】
課名：人生的境
課號：Prog1043
上課時間：
第3、5、12週 (3/14、3/28、5/16，週六) 10:00-12:00 & 13:00-16:00
第4週 3/21 (六) 9:00-18:00
總人數上限：20人，初選不開放，密集課程。
你現在正面臨那些人生課題？在這些境遇中，是否常常感到無所適從？其實每個人的生命境遇，是在獨特中又有相似之處的。透過思考、繪製專屬於自己的「看境藍圖」，並在前往淡水小旅行的旅程中，探索更多樣貌的人生之境，培養出面對各式境遇的靈活因應之道！
※同學回饋※
「對我而言，這不只是一門課，而是一段讓人更靠近自己、更理解他人的旅程，我相信這些經驗與體會不會只停留在課堂上，而是會成為我往後生活中的一部分，很感謝老師，也很慶幸自己能夠在大學裡遇到這樣的一門課！」
「在這次旅行之後，我應該會偶爾撥出一點給自己 的時間，能夠走出室內、走向自然，這也是這次的境對我的改變，我也變得能夠理解為什麼教授說要去到汽機車無法去到的地方看看，靠自己的雙腳獲得的美景，實在是與眾不同。」
「我覺得這幾次上課下來，得到最深刻的體悟是不要害怕走入境，要讓自己有好好接觸每次境的機會，去覺察內心的感受、想一想我有這樣的情緒是受到什麼因素影響，之後再決定採取行動。這所有的過程其實都是在為自己創造出『選擇的機會』，透過一系列的覺察與感受，知道自己能夠如何來應對，是這堂課帶給我最大的收穫。」
【戴上生涯探索眼鏡，讓未來不再茫然！】
課名：我的生涯我探索
課號：Prog1046
上課時間：第3、4、9週（3/14、3/21、4/25） 週六 10:00-12:00 & 13:00-17:00
總人數上限：20人，初選不開放，密集課程。
對生涯發展有很多想法，卻不知道可以跟誰討論嗎？對自己的生涯規劃，總是有著不確定感？本課程將透過專業講述與互動討論，引導你向內自我覺察，清楚了解自我特質與嚮往的職業需求是否適配，並在訂定明確目標後，於執行階段保持調整的彈性！
※同學回饋※
「透過理論很有架構地去釐清生涯的各種因素，也讓我在實踐中對自己有更多了解！」
「透過回顧過去的生命經驗、以及描繪對未來的想像，都讓我對自己更加了解，未來的道路也更加清晰。」
「我覺得能在高年級修到這樣的課真的很幸運，因為可以跟不同領域的人對話，也能擺脫原有舒適區的信念。」
「這堂課給予了很棒的發言環境，大家都很有耐心地傾聽、回饋，很喜歡這樣真誠又有實際建議的環境！」