即將開始的一階選課，你準備好了嗎？

113-2學期我們將開設6門課程，必修、選修、微學分通通都有，除了持續開設的好評課程，另有學程2門獨家課程閃亮登場！
請大家透過Google表單填寫修課動機單~以下就來看看我們這學期的開課資訊吧！

【以故事來開啟每一份獨特的生命禮物！】

課名：生命美學
課號：Prog0005
上課時間：每週四 第8,9,10節 (15:30-18:20)
總人數上限：20人，初選不開放。
課程資訊：https://reurl.cc/eGGbbb

這是一門向內探尋自己的課程，由孫效智教授、楊曉玲副教授共同授課，為同學們打造「透過故事分享彼此生命」的空間，同學們將逐步認識自己與他人，體驗敘事之美，爬梳、整理自己的生命狀態，並在相互支持中，為自己開創出更多的豐富與可能，作為對彼此生命的獻禮。

【課程亮點】

生命禮物：聆聽擁有豐富生命經歷的講者分享，書寫內心的觸動作為回禮。
誰來晚餐：選擇課堂中邀請的一位心儀講者，近距離共進晚餐與交談。
生命敘事：在小組團體中互相分享，以聆聽和回應，召喚出彼此獨特的生命故事。
回首獻禮：回顧整理全學期的故事，將自己的故事打包成文字與影像，繼續前行。

【同學回饋】

「大家誠實的面對自己，以及自身生命的光與影，並藉著對彼此的信任而自我吐露。對於大學環境，這樣的坦承是難能可貴的。」
「這堂課對我的幫助非常大，不僅是讓我更看清自己，也收穫了許多其他同學和講者的故事，甚至是許多人對我的建議，因此不誇張的說，我認為這堂課是我這學期最大的禮物。」
「這場分享也讓我有機會跟頻率相合的同學們加深情誼，一起吃飯聊天聊得更深入，更對自己的經歷和往後的人際關係有更深刻的體悟！」
「對我而言這些回饋都像聚光燈一樣，照亮我內心尚未被發現的角落，讓我發現了外界許多人都存在跟我的相似性，我並不如過去想像的那麼孤單。」
「我學會面對自己內心的陰影，並且從中療癒自己。在這個過程中，我也明白了，接納自己的不完美，並不代表放棄努力，而是讓自己在每一次的挑戰中，誠實面對並接受自己。」

【創新規劃，掌握自己的人生劇本，活出更整全的生命！】

課名：生命的學問
課號：Phl1907
上課時間：每週四 第2,3,4節 (9:10-12:10)
總人數上限：24人，初選不開放。
課程資訊：https://reurl.cc/mRRbjl

本課程透過三重設計— 結構化自我敘事、生命教育五大核心素養與總整課程(Capstone Course)，來協助同學檢視自身生命經驗，深入探索自我，架構人生願景與路徑。
本課程的三重設計將分三階段進行。第一階段進行的是同學們的過往敘事，用以回顧與詮釋自己的生命；第二階段是透過五大核心素養的學習深化生命的學問，以進行當前敘事；第三階段是在自我認識與生命教育理論學習的基礎上，調整與深化自己對生命意義與未來人生的想像，透過自我書寫以及課堂中的團體交流，總整出每個同學的未來敘事。

【這堂課將與你一起】
1. 探索自我並建立人生的終極信念與目標
2. 培養價值思辨的素養與身心平衡的修為
3. 從而活出快樂、精彩、深刻與富於意義的人生

【走進生命地圖，探索不同境遇的精彩旅程！】

課名：人生的境
課號：Prog1043
上課時間：
第3週 3/8 (六) 10:00-12:00 & 13:00-16:00
第4週 3/15 (六) 9:00-18:00
第5週 3/19(三)、第6週 3/26(三)  18:30-21:00
總人數上限：20人，初選不開放，密集課程。
課程資訊：https://reurl.cc/vppbbe

當提到「人生的境」你想到的是什麼呢？生化科技系楊啓伸教授透過《人生的境》這門課程，帶領同學自我省視，找出自己的生命核心信念、探索多樣貌的人生之境，並學習與境共處！

除了透過老師授課以及同學們之間的討論分享，課程第二週也會帶大家透過自行車旅行，走入「境」中。旅途中隨著經過不同型態的沿途風光，思緒也不斷地流動，像極了人生中面臨不同境遇的心情轉折。天色與天氣的變化，也像人生的境，總是來地突然，走的無踪。

到達目的地後，同學們將各自完成一首詩、手繪一張圖、找心底有感覺的景色拍照，完成幾個小任務。曾參與課程的同學們說......

「這門課讓我重新分析自己是如何讓自己趨於平靜。即便我們都很習慣生存，但不一定善於生活。而那些基於本能的反應，有時會帶來正向的效果，卻也可能帶來負向的效果。因此如何好好的靜下來，調整好自己的狀態，是一件很重要的事。」
「能有機會去實踐在課堂中學習到對境的應對，是一件很難得的事情。可以在這個機緣下和他人討論、能聽到大家對同一件事不同的看法和意見，是我覺得這堂課最有收穫的地方。」
「看到老師的正向跟同學們認真善良的樣子，對我帶來正面的效應。」

【戴上生涯探索眼鏡，讓未來不再茫然！】

課名：我的生涯我探索
課號：Prog1046
上課時間：第3、4、6週（3/8、3/15、3/29） 週六 10:00-12:00 & 13:00-17:00
總人數上限：20人，初選不開放，密集課程。
課程資訊：https://reurl.cc/EggNan

你是否曾有過以下的狀況，但不知道該如何著手改變呢？

「對自己的特質不了解，想探索自我優勢」
「渴望對自己身邊的資源有更多的掌握」
「對自己未來可能的發展領域不清楚，難以擬定清晰明確的未來目標」
「難以找到自己真正想投身且有熱忱的領域」
「容易受周圍他人、社會趨勢及環境影響，較難確立目標」

這門18小時的周末密集課程，將提供多元的生涯探索視角與觀點，協助你了解自身特質、環境發展與未來趨勢，更有效地建構生涯發展的路徑！
透過學習單與牌卡輔助，進一步覺察自我，找到自己的生涯核心理念，梳理自身特質與嚮往職業是否適配，並學習在社會價值與重要他人期待中保有自己的彈性！

首次開課！【在畢業前夕，我們可以從臺大帶走什麼？】

課名：舊生專題：「我在臺大應該學會的幾件事…」
課號：Prog1047
上課時間：每週三 第3,4節 (10:20-12:10)
總人數上限：26人，初選不開放。
課程資訊：https://reurl.cc/d11bk8

身為大三、大四的高年級生，在畢業前回首大學生活，你滿意嗎？還有哪些目標尚未實現呢？

本課程特設「成為更好的自己」專題，引導學生主動進行自我規劃，從當前位置出發，設想10至20年後的理想狀態，並針對目前的自我與理想目標間的差距進行分析，確立所需的能力和經驗，制定切實可行的成長規劃；以階段性任務逐步邁向理想中的自己，並建立自我價值和意義、培養面對職場所需的能力。
作為畢業前夕，我們可以從臺大帶走的無價之寶！

首次開課！【生活忙茫盲，與你一起啟動疼惜自我的注意力！】

課名：正念與自我慈悲
課號：Prog1048
上課時間：每週五 第3,4節 (10:20-12:10)
總人數上限：30人，開放初選。
課程資訊：https://reurl.cc/M66mxv

本課程將以實務應用為方向，不涉及特定的宗教取向，期能夠透過循序漸進的多元教學策略，培養學生的專注覺察力，正念覺知自身和周遭發生的一切，如：身體感覺、情緒、想法、行為與經驗等；帶著感恩與慷慨的態度，學習好好善待自己，進而培養出面對人生困境和苦難的生命態度與韌性。

【這堂課可以協助你】

1. 認識正念自我慈悲的基礎概念

2. 了解情緒三系統的相互關係

3. 培養專注與自我覺察能力

4. 覺察並釋放自己的內在衝突

5. 認出身心耗竭的最初源頭

6. 實踐自我關懷的生活態度與能力